Nazwa forum

Siema !
W tym wątku mamy dla początkujących w b'boyingu opisane  w etapach  jak zrobić 6 prostych kroków które są podstawą. Pierwszy z nich wygląda tak    :

Pozycja wyjściowa
Stoimy na prawej nodze zgiętej w kolanie opierając się z tyłu rękoma, lewa noga jest wyprostowana.
Etap I
W podskoku zmieniamy pozycję nóg, prostujemy prawą nogę, równocześnie stajemy na lewej zgiętej w kolanie.
Etap II
Wykonujemy zamach prawej nogi pod lewą równocześnie przestawiając lewą rękę do pozycji podporu obiema rękami, zwróceni klatką piersiową w stronę podłogi.
Etap III
Stoimy podpierając się obiema rękami przodem do podłogi, nogi w lekkim rozkroku.
Etap IV
Wykonujemy wymach lewą nogą pod prawą równocześnie podnosimy prawą rękę.
Etap V
Stajemy na prawej nodze zgiętej w kolanie opierając się z tyłu rękoma, lewa noga jest wyprostowana.
Uwaga
Aby wykonać figurę ciągłą powtarzamy Etapy od I do V nie zatrzymując się.